donderdag 7 mei 2015

Homemade pindakaas

Ben je ook zo'n fan van pindakaas? Er gaat bijna geen dag voorbij of ik eet íets wel pindakaas: door de havermout, op een rijstwafel met banaan, door een smoothie (i.c.m. cacao = Snickersmoothie), als ingrediënt voor pindakaaskoekjes, basis voor pindasaus. Of gewoon zo, een theelepeltje uit de pot. Sssst, niet verder vertellen hè? Er zijn zo ontzettend veel mogelijkheden! Maar wist je dat het ook supermakkelijk is om pindakaas zelf te maken? Het enige dat je nodig hebt zijn een zak pelpinda's (dit kost iets meer werk maar met vliesje geeft een lekkere smaak), of naturel ongezouten, ongebrande pinda's. Plus een hakmolen en 5 minuten geduld. That's it! Ik vind het zelf het lekkerst met een theelepel honing, een beetje zeezout en klein scheutje olijfolie. Dit geeft een nog iets intensere smaak.

Dusss! Eigenlijk kan ik het niet eens een recept noemen, het is zo makkelijk! Pel de pinda's, gooi ze in de hakmolen + evt. honing, zeezout en olijfolie. Zet aan, en laat zo'n 5 minuten draaien. Een leuk proces om te zien: eerst worden de pinda's fijngemalen tot meel, vervolgens komen de oliën vrij en zie je de massa steeds meer slinken en uiteindelijk wordt het 1 massa tot de uiteindelijke pindakaas. 

In een pot kun je de pindakaas erg lang bewaren. Het laagje olie dat er van nature op komt, kun je er weer doorheen roeren. 

woensdag 1 april 2015

Noedelsoep met kip, broccoli en taugé

Vandaag een recept voor een makkelijke, supergezonde noedelsoep. Boordevol groenten, licht verteerbaar en ideaal voor een avondje op de bank. Nog een voordeel: je hebt maar 1 pan nodig. Scheelt weer afwas: bonus!

Het recept: 
- 150 gram eiernoedels
- 1 middelgrote broccoli
- handje diepvriesdoperwten
- 1 gele paprika
- 500 ml kipbouillon
- 100 gr taugé
- 1 kipfilet

Kook de kipfilet in heet water in ca. 15 minuten gaar. Controleer even of de binnenkant gaar is. Haal uit de pan en trek de kip met vorken uit elkaar.

Breng de bouillon aan de kook en voeg de broccoli en paprika hieraan toe. Voeg na 10 minuten de noedels toe en controleer op de verpakking hoe lang je deze moet koken. Voeg de laatste 5 minuten van de kooktijd en de taugé en doperwten toe. Als laatste verwarm je de kip nog even mee en that's it! Supermakkelijk en een heerlijk maaltje gegarandeerd.

Extra lekker met een theelepel five spice kruiden, wat sambal en sojasaus. 

Eet smakelijk!

donderdag 29 januari 2015

Tropische eierpannenkoek

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar van mij mag de lente wel gaan doorbreken. Die eerste dag dat je zonder jas naar buiten kunt, zonnebril op.. Om de winter te doorbreken vandaag een tropische pannenkoek: neem een hap, sluit je ogen en denk aan het mooiste strand die je je kunt bedenken.. 

Voor 1 persoon/pannekoek:
- 2 eieren
- 2 el roggemeel
- 1/2 tl vanille extract
- een paar dunne plakjes mango
- 1 el geraspte kokos

Verhit een beetje olie in een koekenpan tot de olie flink heet is. Kluts ondertussen ingrediënten door elkaar, behalve de mango. Draai het vuur laag en giet het mengsel in de pan. Leg de plakjes mango bovenop en schraap de restjes beslag uit de kom en bestrijk de mango hiermee. Als de bovenkant droog is draai je de pannenkoek om. Laat nog even bakken (zo'n 3 minuutjes) en klaarrrrrr! 

zaterdag 24 januari 2015

Pompoentaartje met rauwe ham en geitenkaas

Nog nooit pompoen gegeten? Een pompoen in huis maar geen idee wat je ermee kunt doen? Misschien dat ik je heel blij kan maken met dit recept met pompoen. Het pompoenseizoen loopt alweer tegen z'n eind, maar toch blijft het een heerlijke groente. Het smaakt iets zoetig, waardoor het ideaal is om te gebruiken in soepen, smoothies en cakes en taarten. Bij deze een variant van een hartig taartje. Op zich is pompoen met geitenkaas een klassieke combinatie, maar ik heb hem wat aangepast om er een eigen twist aan te geven. Heerlijk met een salade erbij, en gemakkelijk om te maken.

Voor 2 personen:
- 1 kleine pompoen
- 3 el geitenkaas 
- 4 plakjes bladerdeeg
- 1 tl gedroogde rozemarijn
- 4 plakjes ardennerham, gescheurd in kleine stukjes
- klein handje pijnboompitjes

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Ontdooi de bladerdeeg.

Heb je een biologische pompoen, was de pompoen dan goed. Heb je geen biologische pompoen, verwijder dan de schil met een dunschiller. Snijd de pompoen door de helft en verwijder met een grote lepel de zaden en draden. Snijd er vervolgens plakken van van ongeveer 1 cm dik. Leg de plakken op de bakplaat en bak voor 20 minuten tot de pompoen beetgaar is.

Pureer de helft van de pompoen samen met de geitenkaas, rozemarijn en een snufje zout.
Snijd de andere helft in blokjes.

Leg een vel bakpapier op een bakplaat en plak de bladerdeeg iets over elkaar zodat het een mooi vierkant wordt. Smeer de bladerdeeg tot 1 cm van de zijkant in met de pompoen/geitenkaassmeersel. Verdeel hierover de blokjes pompoen en de ham. Bak dit voor 20 minuten in de oven.

Rooster ondertussen in pijnboompitten zonder olie in een koekenpan en verdeel deze over het taartje zodra deze uit de oven komt.

Eet smakelijk!

maandag 12 januari 2015

Havermout met pompoen

Normaal gesproken ontbijt ik altijd met havermout met appel, peer, banaan of blauwe bessen. Ik had nog een bakje gekookte pompoen over, en vroeg me af wat ik hier mee kon doen. Door de zachte structuur en lichtzoete smaak leek het me een perfecte toevoeging aan m'n bakje havermout. Een gokje, maar het smaakte naar meer! Bij deze het recept:

Je hebt nodig (voor 1 persoon):
- 150 ml amandelmelk
- 100 ml water
- 5 el havermout
- 1 el lijnzaad
- 4 el gekookte, gepureerde, pompoen
- 1/2 banaan
- handje moerbeien
- 1 tl kaneel
- 1 tl honing 

Breng de havermout samen met de melk, water en lijnzaad al roerend aan de kook. Draai het vuur helemaal laag en meng de pompoen, banaan en moerbeien erdoorheen tot ook deze lekker warm zijn geworden. Voeg als laatste de kaneel en honing toe. Met een volle, gezonde, warme buik de (winter-)dag in! Beter kan het niet beginnen toch?

Eet smakelijk!